block work wellbeing logo

block meer mindfulness oefeningen

Stop even met werken

Pauze. En we bedoelen niet dat u in een Lotushouding moet gaan zitten mediteren. Nee, zie het als schakelen in uw snelheid van werken, handelen of denken. Naar een lagere versnelling wel te verstaan.

Ons lichaam en geest werkt op een bijzondere manier. Want het kan opbloeien door zowel uitdaging als rust. Drukte en kalmte. En de balans daarin vinden of houden kan lastig zijn.

Gebruik deze oefening om even (noodzakelijk) terug te schakelen. Net zoals u dat onbewust maar automatisch voor het weekend doet. Neemt u vaker bewust een pauze, dan leert u hoe u op elk moment het gevoel van het weekend kan laten beginnen.