block work wellbeing logo

Work & Wellbeing - Hays.nl

Ademhalingsoefening

Ademhalingsoefening

Het klinkt misschien raar of voor de hand liggend, maar uw ademhaling is de basis van alles. Door een ademhalingsoefening te doen focust u even op niets anders dan dat.

Een goede ademhaling zorgt voor flow. Doe daarom regelmatig een ademhalingsoefening.

Richt uw aandacht op de ademhaling – de inademing en de uitademing. Doet u dit op een langzame en bewuste manier, dan zal uw lichaam ontspannen en geest kalmeren. Zelfs 30 seconden kan al verschil maken. Zo krachtig is deze oefening.

Bookmark deze pagina voor als u het gevoel hebt dat u op adem moet komen.

Doe de ademhalingsoefening

block volg hays op social

Volg Hays op social media

Volg Hays op LinkedIn - Hays.nl      Volg Hays op Instagram - Hays.nl      Volg Hays op YouTube - Hays.nl      Volg Hays op Facebook - Hays.nl

block zoek vacatures

Zoek vacatures

Wij geloven dat de juiste baan uw leven kan transformeren.

block rapport werkgeluk

Rapport werkgeluk

Hoe gelukkig zijn Nederlandse professionals eigenlijk in hun werk? Welke factoren zijn volgens hen cruciaal voor geluk op de werkvloer? En in hoeverre zijn deze factoren doorslaggevend in de keuze voor een nieuwe baan?

 

Lees meer over het werkgeluk van de Nederlandse professional