Onze website maakt gebruik van cookies. Wanneer u verder gaat op deze website stemt u hiermee in. Meer informatie.

Mindfulness oefeningen

Mindfull werken en communiceren. De werkomgeving is bij uitstek een plek om mindfulness te oefenen en in de praktijk te brengen.
 

Mindful werken is werken vanuit aandacht én innerlijke rust. In de basis leert mindfulness u om opmerkzaam (mindful) te zijn voor signalen. Positieve en negatieve.

Hoe beter u in staat bent deze signalen op tijd op te vangen, hoe beter u kunt handelen in een situatie. U bent zich bewuster van uzelf, uw gedachten, of de situatie. Hierdoor kunt u ook beter handelen. U bent zich namelijk bewust van uw gedachten of stresspatronen.

Mindfullness leert u uw grenzen ervaren en hanteren. Het resultaat daarvan? Kan alleen maar positief zijn. En zoals met alles, oefening baart kunst.

Aan de slag met mindfulness oefeningen

Bezoek regelmatig deze pagina en kies één van onderstaande oefeningen. Zo ontwikkelt u op een leuke en positieve manier positieve aandacht, opmerkzaamheid en bewust handelen.

work_wellbeing380x36.png

Mis geen update: volg ons op LinkedIn